nein, nicht gelaufen

Nein, ich trage heute keine Kilometer ein, schließlich bin ich auch keine gelaufen …
Warum?? Weil es die letzte Zeit mal wieder (zu) gut lief und ich scheinbar einen Dämpfer dafür bekommen sollte. Nein, meinen Füßen insbesondere den Zehen geht es hervorragend. Schon länger merke ich, das da in meiner Wade (natürlich die linke) etwas ist und seit Donnerstag nun auch ganz sicher mein Schienbein (auch links) so das ich Donnerstag schon lief-hinkte und meine Runde abkürzte um auf dem schnellsten Weg nach Hause zu kommen. Freitag war Ruhetag und Samstag sind wir zusammen unser 7-Kilometerrunde gelaufen – die gingen, der Schmerz kam und ging irgendwann auch wieder und auch hinterher ging es der Wade nicht ganz schlecht, aber auch nicht gut genug. Heute sollten es eigentlich 13 Kilometer werden, aber läuft Pienznäschen mit Schmerzen so gut und was kann dann noch weiter kaputt gehen? Hin- und herüberlegt, nochmal 7 Kilometer, ungeplanten Ruhetag oder doch einfach die 13 laufen … ne, vernünftig bin ich nicht –aber ein Schisser! So bin ich schweren Herzens nicht gelaufen. Es war heute grau, regnerisch und einfach nur bäh und dieses nicht laufen hat mir zusätzlich nicht gut getan. Also ab ins Studio zu meinem Retter in der Not den Crosstrainer. Rechne, rechne, rechne: für 13 Kilometer bräuchte ich 1,5 Stunden – also 90 Minuten Crosstrainer. Das diese unheimlich lang erscheinen können ist klar, aber mit Musik lässt sich alles überbrücken und wenigstens kommt mein neuer I-Pod zum Einsatz. Wenn ich lauf, gibt es soviel zu gucken und die Zeit vergeht beinahe wie im Flug und auf diesem Ding so gar nicht, die Digitalanzeige blink vor sich hin, jeder Sekunde wird gezählt und trotzdem vergeht die Zeit nicht. In dem Studio gibt es keinen Fernseher, weil die Betreiber der Meinung sind das man sich auf den Sport konzentrieren soll und nicht ablenken lassen sollte und so blättere ich etwas im Stern, weiß nun mit gemischten Gefühlen alles über künstliche Befruchtung und irgendwann sind die 90 Minuten rum … geschwitzt habe ich wie verrückt, die Dusche tut gut und ich fühl mich wenigsten geschafft. Laufen ist anders, laufen it definitiv toller aber der Crosstrainer ist immer noch toller als nichts zu tun.

Ja, ich will nun hören das es eine gute Entscheidung war!

Orthopäde, Heidelberg und Crosstrainer

Das alles und die Sonne scheint am Himmel und mir geht es gut!
Irgendwie weiß ich nicht ob es mich freuen oder egal sein sollte oder gar mich besorgen sollte?! Ich war einfach nur unausgeglichen und überlaunig ohne Bewegung und nach dem Crosstrainer, da geht es mir gut, einmal ausgepowert und gut ist – in der Not beinahe wie laufen. Das kann auch nicht gut sein …

Wo fange ich heute sonst noch an?! Der Besuch beim Orthopäden war wenig bis gar nicht hilfreich, aber das hatte ich bereits befürchtet. Mein angehauenen Zeh ist nun getapet, seine Prognose dazu sind 14 Tage bis der größte Schmerz vorbei ist, ich darf laufen, wenn ich den Schmerz aushalte (er glaubt nicht das ich dies kann) und damit nichts kaputt machen. Nun aber zu meinem lieben linken Füßlein: dazu fiel ihm nicht viel ein! Er hat geultraschallt und nichts feststellen können was auf einen Bruch hindeuten würde und ein mobiles Fußgewölbe festgestellt sowie einen Knick-Senk-Fuß was alles nicht toll, aber auch nicht katastrophal nach ihm ist. Zu meiner linksanfälligkeit hat er nichts gesagt bzw. wollte er nicht wirklich eingehen, dann noch schell eine Fußdruckmessung, einen Termin zum Einlagen verordnen und ich stand wieder vor der Tür. Keine Ahnung was ich hören wollte … ich weiß auch nicht ob mich das alles weiter bringt, doch es ist nichts schlimmes und nun ruhen meine Hoffnungen auf Einlagen und meiner Fähigkeit den Schmerz auszuhalten und möglichst bald wieder laufen zu können.
Die letzten Tage hab ich mir ganz tapfer eingeredet das ich jetzt aktuell eine Regenerationswoche machen – blöd nur das das bedeuten würde das die morgen rum ist. Aber wenn es nicht geht, dann geht es nicht, blöd!

Die Ausstellung Körperwelten ist aktuell in Heildelberg und so sind wir heute auf nach Heildelberg. Es ist definitiv super interessant, toll gemacht und trotzdem irgendwie auch … diese ganzen Körper und trotzdem überwiegt das Positive und Interessante. Danach sind wir noch ein wenig durch eine wunderschöne mit ihrem eigenem Scharm Altstadt spaziert oder gehumpelt und direkt in ein Starbuks gestolpert. In Heidelberg hat sich die Sonne leider nicht blicken lassen.

Wieder zu Hause ging es dann nicht mehr, dieses mit garkeinem Zeh zu wackeln musste behoben werden, also Tasche geschnappt und ab ins Studio. Gerätewackeln ist zehschonend und dann blinzelte der Crosstrainer immer so verführerisch in meine Richtung. Also haben ich mich vorsichtig drauf gestellt mit wenig Steigung und etwas Widerstand und dann ging es los. Nach 50 Minuten ist es gut, klebrig und glücklich steige ich von dem Ding runter. Jetzt geht es mir gut und alles wird gut!

Sankt Martin

oder Fasching ? Oder nichts von beidem ??

Wenn man Fasching hier nicht mitbekommen möchte, dann muss man sich nicht anstrengen und da ich es eh nicht kenne strenge ich mich auch nicht an. Wobei es mir zu denken gibt, das und eine Freundin die zwischenzeitlich in Köln arbeitet heute trotz Urlaub hingefahren ist ... irgendwas muss ja dran sein, ich muss mir das wohl doch mal aus der Nähe ansehen.

St. Martin bekomme ich auch nicht mit. Doch durch meinen Kollegen der letzte Woche brummelnd früher weg musste zum Väter-Laterne basteln und auch heute sich zeitig zum Event verabschiedete und durch meinen kleinen Lauf von eben. Bereits im anderen Dorf kommt mir eine Horde Kinder, Laternen und Eltern entgegen – goldig. Diese Elektrolaternen sind vielleicht nicht so romantisch wie Kerzen, aber damit hätte selbst klein Julchen keine Angst um ihre Laterne gehabt. Es wird dunkel, nein es ist dunkel als ich das kleine Stück durch die Felder laufe und als ich meine Runde durch den Park beende, da spielt der Spielmannszug, da sind zig kleine Zwerge mit ihren Laternen unterwegs, strahlende Kinderaugen und der Duft von Glühwein in der Luft und die Feuerwehr steht auch parat – wie früher als ich klein war. So beende ich meinen Lauf und habe endlich mal wieder ein gutes Gefühl.

Der heutige Lauf tat mir gut, mein Puls war nicht in exorbitanten Höhen, ich hatte mehr Luft und musste mich nicht so immens anstrengen wie die letzten Tage, es war schön und keine Qual. Voran es liegt weiß ich nicht – ob es das Blutspenden sein kann oder meine Einbildung oder etwas anderes in mir steckt? Sicher lief die letzte Zeit alles nicht richtig gut, erst der Spann, Pause, dann der Fuß und Pause mit Crosstrainer und irgendwie fehlt mir nun die Energie ... Samstag und Sonntag habe ich mich auf 6 Kilometern arg gequält und gestern im Studio abgebrochen … es zwickt mal hier und mal da … es ist nicht rund … das Wetter ist so oft grau und es wird so früh dunkel … und gerade deswegen tat mir der Lauf gerade eben einfach nur unheimlich gut !! Es waren 7 Kilometer, die ich vor ein paar Wochen noch leichter und schneller hätte zurücklegen können, ja aber es geht aktuell nicht schneller und trotzdem habe ich wieder Aufwind bekommen – meine Laterne ist wieder „entfacht“.

verhindert

Montag Abend froh ich schon mehr als sonst üblich, Dienstag morgen war dann meine Nase verstopft und der Kopf verschnupft, Mittwoch sowie Donnerstag lief sie dann mehr oder weniger und droht wie leider sehr vertraut mit den Nasenebenhöhlen. Alle mir bekannten Mittelchen haben der Erkältung getrotzt und ich bin überrascht wie harmlos diese abläuft *aufHolzKlopf*. Harmlos genug um Samstag morgen endlich wieder einen kleinen Lauf zu wagen. Als ich heute morgen aufwache kann ich nur schwer schlucken, jetzt sind die Halsschmerzen da. Laufe ich eben auch heute nicht, wird schon vorüber gehen.

Weiter stimmt irgendwas so gar nicht mit meinem linken Fuß. Der Spann ist geschwollen, tut weh und Zehe wackeln ist am schlimmsten – normales Gehen und auch Fahrradfahren funktioniert wunderbar, laufen jedoch nicht. Es fing Mittwoch vor einer Woche an, wurde während des Laufes schlimmer aber noch aushaltbar und ich so bin nach Hause gelaufen. Die nächsten Tage war der Schmerz noch da (vergleichbar mit einem zu eng geschnürten Schuh) und vorsichtshalber bin ich erst Montag wieder gelaufen. Bis dahin war der Schmerz verschwunden, beim Lauf am Montag nur minimal spürbar, am Dienstag etwas mehr und Mittwoch habe ich dann erst gesehen wie geschwollen der Spann ist. Kühlen und cremen hilft, aber leider nicht so das es heute bedeuten besser aussehen würde. Lauf ich eben heute und morgen und … nicht, wird auch vorüber gehen und ansonsten muss eben das Crosstrainer herhalten, irgendwas muss ich tun und ich habe die Hoffnung das bei dem Crosstrainer der Fuß nicht so beansprucht wird wie beim Laufen.

Damit das Verhindern komplett wird: Gestern wollten wir in den Taunus radeln und Herbstfotos machen, nach 13 Kilometern sind wir umgedreht weil es zu tröpfeln begann und man den Regen über den Bergen sehen konnte, dann eben auch nicht das. Aber am Studio kann mich nichts hindern – zumindest fällt mir jetzt nichts ein – und sobald die Halsschmerzen etwas besser sind tobe ich mich eben dort aus und ich lauf dann bestimmt bald wieder!
Alles wird gut, gell!?!
Nö, ich will nicht jammern, es könnt viel schlimmer sein, wobei auf den Fuß noch mit Spannung gewartet wird!

Forerunner 405

Da hat das Teufelchen links siehe hier auf meiner Schulter Montagabend dann doch gewonnen *grins* WEIL ich seit krummen 253 Tagen nicht mehr Rauche oder weil ich es einfach nicht mehr aushalten konnte oder aber weil gerade Mai ist oder aber noch viel besser um mich von meiner einen Woche Zwangs-Regenerations-Lauf-Pause zu entschädigen.
Montag also bestellt und gestern als ich nach Hause gehetzt komme dann ein Kärtchen im Briefkasten und Panik weil der mini Zeitschriftladen mit DHL-Schalter hier um 18.00 Uhr schließt. Aber warum auch immer habe ich ein Kärtchen von so einer super praktischen Packstation in den Händen. Da gestern alles ein wenig eng war, bin ich schnell eine Runde gelaufen und dann frisch geduscht und geburtstagsfeierfertig zur Packstation gedüst. Mit Päckchen hat mich dann Dirk eingesammelt und es ging gleich weiter zum Geburtstag. Zum Glück wohnt Klaus 150 Kilometer entfernt und ich konnte in der super kurzen Kurzanleitung ein wenig blättern (15 Kilometer Autofahrt hätten dafür allerdings auch vollkommen gereicht).
Heute Nacht als wir nach Hause kamen hatte ich dann keine Nerven mehr und außerdem durfte mein Forerunner heute Nacht erstmal Energie tanken.
Das Programm heute war dann erstmal leider auch nicht so forerunnerfreundlich und so wurde beim Frühstücken ausprobiert und installiert (eigentlich hasse ich so was bei meinem mir heiligen Frühstücken aber das war heute etwas anderes;)). Dann mussten wir heute Vormittag ins Studio, weil wir vor Pfingsten das letzte mal dort waren – die nackte Angst vor Entzugserscheinungen und/oder meinen Knieprobleme haben gesiegt und es tat einfach nur gut. Wir mussten so „früh“ gehen weil es anschließend zum Spargelessen zu Dirks Eltern ging. Termine, Termine, Termine und das alles an einem Feiertag.

Dann war es endlich soweit: Forerunnertest!
Aufgrund des Studiobesuches inkl. Radfahren, der Tatsache das ich gestern laufen war und die letzen Nächte verdammt unruhig waren und ich mich seit gestern irgendwie wie ein kleiner Hobbit auf Speed fühle gab es als Testrunde ein kleines 3,8 Kilometer kurzes Läufchen.
Was soll ich sagen, ich bin absolut begeistert von dem neuen Spielzeug und freu mich wahnsinnig auf die nächsten Läufe und bin fieberhaft am überlegen wo ich überall mal laufen könnte …

Pienznäschen allein ABER nicht verloren im Fitnessstudio

Wie sich die Dinge in wenigen Wochen ändern können!
Dirk rettete gestern Server und die Welt seiner Kunden und hatte keine Zeit für das Fitnessstudio – aber gestern war doch Sporttag!!! Also musste ich alleine in den süßen Apfel beißen. Sporttasche gepackt und ab ins Auto, gleich vor der Tür einen Parkplatz ergattert, rein in die Umkleide und los ging es 10 Minuten auf den Crosstrainer. Soweit alles noch kein Problem und so ging es gemäß Trainingsplan weiter an den Geräten. Abgesehen von einer unheimlich sportlichen Dame die an drei Geräten gleichzeitig trainierte und mich damit leicht verwirrte lief alles reibungslos. Vor allem hatte ich so überhaupt keine Probleme bei den Adduktoren und ich wollte schon glauben das die so schnell so stark geworden sind bis ich merkte das ich 10 Kilo zuwenig genommen hatte. Was soll´s und trotzdem durfte ich als meine Belohnung dann noch 45 Minuten Radfahren und dann tapfer, verschwitzt und glücklich duschen gehen. Alles in allem tat es mal wieder gut und gar nicht weh allein.
Heute ist Sportpause und Regenerationstag und morgen darf ich wieder laufen und dann hoffentlich in meinem neuen kurzärmligen Shirt und der neuen dreiviertel Tight die eine kühlende Funktion hat - es soll nämlich schön warm werden.

Sport macht glücklich!

Die Welt war heute morgen, nach einem leckerem Osterfrühstück gegen mich – zumindest meinem Empfinden nach.
Dann kam die Diskussion das die Mama und zum Sport schicken wollte „Ich könnt ruhig gehen …“ und wir sind los gezogen und ich hatte so keine Lust. ABER es war gut, es tat gut und die Geräte gefallen mir immer besser und 35 + 10 Minuten Crosstrainer machen mich glücklich.


Nur eine Sache ich suboptimal, das Laufen bleibt auf der Strecke

es läuft

Ich weiß auch nicht warum, aber ich musste heute laufen und irgendwie musste ich mal ein wenig mein Tempo anziehen. Ja ich weiß, ich bin dabei zwar immer noch super langsam aber ich fühl mich gut und wenn ich nicht darüber nachdenke, dann heute sogar schnell. Es tut so gut danach geschafft und glücklich es geschafft zu haben zu sein. 4,8 Kilometer in 33,33 Minuten was bedeutet pro Kilometer im Durchschnitt 6,58 Minuten bei einem durchschittlichem Puls von 154 Schlägen pro Minute und maximal war er bei 174
Seit Samstag zieht mein Pomuskel wieder extrem und auch wenn er sich gestern bei den Geräten und dem Crosstrainer nicht gemeldet hat, so hatte ich doch für meinen heutigen Lauf leichte bedenken ob und wann er sich melden würde. Aber er hat sich nicht gemeldet, ich dehne brav jeden Morgen und auch mein Knie gibt so ungefähr Ruhe. Klar ist zwischenzeitlich das auch der März nicht der Kilometermonat werden wird, aber ich wollte nicht heute schon den Monat für beendet erklären müssen wegen meinem Pomuskel oder irgendwelchen anderen Gebrechen. Fakt wird wohl vorerst sein müssen, das die Kilometerzahl nicht umwerfend ist, da das Fitnessstudio und die Regeneration auch noch Platz finden müssen. Ja, wenn man Sport macht dann muss man all so was bedenken und einplanen, herrlich wenn ich Beinnahe-Ex-Unsportlichkeits-Ass so etwas schreibe. Diese Woche wird das Fitnessstudio keinen Platz bei uns bekommen können da Dirk Mittwoch nicht kann und Donnerstag mein Eltern schon kommen. Da ich seit gestern noch drei weitere Geräte zu bezwingen habe und die Bauchübungen mit Dirk machen soll, wird dieser Bericht also noch ein wenig warten müssen. Wenigstens kann ich so noch ein paar Kilometer sammeln und somit ist alles wieder gut.

Allgemein rennt die Zeit … drei mal noch Schlafen und dann kommt mein MaPa und wir haben Ostern und darauf freue ich mich!

180 rauchfreie Tage und D R E I Tage Herborn

Richtig gelesen, ich Rauche seit genau 180 Tagen, also exat einem halben Jahr nicht mehr und ich habe auch nicht in Herborn geraucht. Darf ich an dieser Stelle erwähnen wie stolz ich auf mich bin???

Im Schneeregen bin ich am Dienstag losgefahren, im Schnee bin ich in Herborn angekommen und gestern mit gefühlten 3 Kilo mehr auf den Rippen wieder zu Hause angekommen. Drei Tage Herborn, drei Tage Seminar und drei Tage ohne meine drei Schätze zu Hause waren anstrengend und beinnahe auch ein wenig entspannend. Alle waren ziemlich lieb, der Seminarleiter hatte uns nicht ganz so lieb da wir nicht abends mit in die besagte Eckkneipe gehen wollten aber sonst war er o.k.. Das Éssen war besser als es hätte sein sollen und das Hotel sauber und gepflegt ... was will man mehr? Sport! Ja richtig gehört, ich will oder muss mich bewegen damit es mir gut geht - nö ich bin kein Höchstleistungssportler aber ich brauche Bewegung. Gestern abend dann mit Dirk ins Fitnessstudio und neben dem Geräteruckern bin ich dann noch 42 Minuten Rad gefahren und eben war ich 5,47 Kilometer laufen und nun geht es mir schon ein ganzes Stück besser.

Menschen ändern sich und der Spruch gefällt mir langsam immer ein wenig mehr:
If it´s hurting me, it´s killing them.

Pläne für das Sportprogramm

Nenn mich verrückt, übertrieben, überzogen oder einfach nur vollkommen übergeschnappt... was auch immer - mir ist es egal. Ich habe einfach das Gefühl das das Rumgeruckel an 5 verschiedenen Geräten keinen allzu großen Effekt haben kann und deswegen würde ich gerne um die drei Geräte steigern. Mh, aber allein an irgendwelche Geräte traue ich mich auch nicht ran, das muss mir schon wer zeigen und außerdem müsste Dirk dann sein Gerätetraining auch steigern, damit ich immer ein bisschen mehr Ausdauer powern kann als er und es mir damit dann so richtig gut geht.
Ja, ich schireb oben schon, nennt mich verrückt oder was auch immer ... vielleicht bin ich dies nach 2,5 Wochen Fitness bzw. 5 mal im Studio auch - aber lieber verrückt als verloren.
Heute abend werde ich Dirk dies mal vorschlagen und ich bin gespannt was er von meiner Idee halten wird.

nicht aufgeben oder alle guten Dinge sind drei

So oder so ähnlich ist es abgelaufen. Mit doch mehr überreden als Einsicht sind wie am Donnerstag nochmal in die Fitnesshölle gefahren. Alles mit dem Versprechen mich nicht alleine an den Geräten stehen zu lassen. O.k. los ging es, Dirk ist immer lieb bei mir geblieben und so habe ich die Zeit an den Geräten ganz gut überstanden. Bevor er dann noch seine Bauübungen gemacht hat, hat es mich aufs Rad gesetzt und so sind es insgesamt 35 Minuten und 15,5 Kilometer geworden - erwähnte ich schon das ich zum Aufwärmen 1o Minten auf dem Crosstrainer stand?
Kurzfristig wollte mich nur unsere Nachbarin die plötzlich auf dem Crosstrainer stand und Suses Kommentar das wir zusammen von Gerät zu Gerätz tappern aus der Bahn werfen. Ich habe mich zwar ausgepowert - aber es ging mir danach dann einfach nur gut.

Freitag morgen die Treppe runter haben dann meine beiden Knie ein wenig geächst!

Heute ging es dann weiter ... zwar nicht allein von Gerät zu Gerät, aber teilweise schon getrennt und es wird mit mir und den Geräter - gut Ding will Weile haben (oder so ähnlich!). 30 Minuten habe ich auf dem Crosstrainer geschwitzt und war dann einfach nur stolz auf mich Fittnessbome. Erwähnte ich schon das ich zum Aufwärmen 1o Minten auf dem Crosstrainer stand?

Jetzt ist die große Fragen wie es meinen Knien morgen früh gehen wird ...

ganz anders

Ich habe das alles so nicht geplant, ich wollte doch nur etwas mit Dirk zusammen und für meine Knie tun und mich dabei auch noch richtig gut fühlen.
Das war der Plan, daraus geworden ist leider so überhaut nichts.
Satt dessen fühle ich mich mies, bin entsprechend übellaunig und tue nichts für mein Knie.
Herzlichen Glückwunsch, ich mach es mir selber schwer und kaputt!
Wenn es doch einfach nicht meine Welt ist, nicht die Welt in dem Pienznäschen sich wohl fühl, in dem Pienznäschen zu Hause ist und wenn Pienznäschen doch einfach nicht so unheimlich sportlich und selbstbewusst ist – was soll Pienznäschen dann in einem Fitnessstudio???

Pienznäeschen verloren im Fitnessstudio

Heute - nach zwei mal hin und her ändern des Termins - war es nun soweit: Pienznäschen im Fitnessstudio! Pienznäschen verloren im Fitnessstudio trifft es beinnahe noch besser, denn ich habe mich einfach nur verloren gefühlt. In einer großen Hallt mit allerlei Gerätschaften (die mir unsympathisch sind), schwitzenden Menschen (o.k. teilweise auch weniger schwitzend und einfach nur unheimlich sportlich) und einer super sportlichen Trainern (die mich eh nicht verstehen kann). Ergebnis von heute: ich soll an sechs Geräten immer zwei mal 20 Wiederholungen machen und dann noch auf dem Crosstrainer oder Fahrrade schwitzen und natürlich danach Dehnen. Dirk muss nicht dehnen, hat mehr Geräte und immer mehr Kilo und erwähnte ich schon, er muss nicht dehnen. Wie ungerecht ist doch das Leben! Ich habe geschwitzt, 10 Minuten Crosstrainer und mir war heiß, dann habe ich an den sechs Geräten gelitten und mehr oder weniger gefroren und dann noch mal 20 Minuten richtig auf dem Crosstrainer geschwitzt und dann war ich körperlich und nervlich fertig! Jetzt, einige Stunden später tun meine Knie wieder gut weh, meine Hüfte knackt extrem und zieht ziemlich stark, ich humple irgendwie und nehme wahrscheinlich irgendeine nächste Schonhaltung ein die mir die nächsten Probleme bescheren wird und ich bin frustriert - das baut mich alles nicht auf, sondern einfach nur ab.
Ich will doch nur Laufen können ... wenn ich das weiter versuche und verfolge und der Fitnesshölle nicht abschwöre (noch kann ich von meinem Widerrufsrecht gebrauch machen) würde dies einen sportlichen Wochenplan bedeuten der mir nicht liegt, der nicht ich bin denn das wäre 5 bis 6 Mal Sport in der Woche und das können meine kaputten Knochen eh nicht durchhalten. Graumsam und nicht zuende denkbar das ich vielleicht einfach nicht zum Laufen gemacht bin und ins Fitnessstudio gehen müsste um Sport zu machen ... nein, ich bin nicht für Fitnessstudios geeignet!

Dann war ich Freitag noch bei einem anderem Orthopäden und habe nun eine neue Diagnose: Patellaspitzensyndrom http://www.dr-gumpert.de/html/patellaspitzensyndrom.html#c8089 Die dazugehörige Behandlung wäre seiner Meinung nach eine Stosswellentherapie, die natürlich nicht von der Krankenkasse bezahlt wird unc pro Sitzung 120,78 EUR kostet und so 6 mal erforderlich ist. Alternativ soll ich einfach auf der schmerzenden Stelle rumdrücken und dann kann es Monate dauern.

Samstag konnte ich dann noch meine neuen Linsen abholen und ich kann nah nichts erkennen, die sind also nicht wirklich besser als meine alten, aber hej so teuer wie vier Stosswellenbehandlungen.

Fazit: aktuell bin ich einfach nur frustriert!!!